विटामिन K की कमी - लक्षण, रोकथाम और उपचार

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हल्की चोट लगने पर खून ज्यादा बहना या खून का न रूकना विटामिन-के की कमी के कारण हो सकता है।

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पीरियड्स में ज्यादा ब्लिडिंग होना और उस वजह से शरीर में खून की कमी हो जाना भी विटामिन-के की कमी के कारण हो सकता है।

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विटामिन-के की कमी होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और इससे संबंधित समस्याएं होने लगती हैं। इससे बोन डेन्सिटी भी कम हो जाता है।

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किसी भी प्रकार की चोट या सर्जरी के बाद उसका घाव जल्दी न भरना भी विटामिन-के की कमी के कारण हो सकता है। इसकी कमी होने पर घाव जल्दी नहीं भरते हैं।

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अचानक नाखून कमजोर हो गए हैं, टूट रहे हैं या फिर नाखूनों के अंदर ब्लड क्लोटिंग होने लगी है, तो वो भी विटामिन-के की कमी के कारण हो सकता है।

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विटामिन-के की कमी होने पर दांत व मसूड़े कमजोर होने लगते हैं, मसूड़ों से खून भी आने लगते हैं। विटामिन-के की कमी न हो उसके लिए हरी पत्तेदार सब्जियां, जैसे- पालक, सरसों का साग, गोभी, स्प्राउट्स, सलाद, चुकंदर, कीवी, सोयाबिन आदि खाएं।

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